イベント
7月の健康プチ情報❤「熱中症と筋肉の意外な関係」
🥵 筋肉が熱を逃がす手助けも！ 筋肉には、血流を促し、体温を調節する役割があります。 筋肉を動かすことで、血液の流れが良くなり、体内の熱を外に逃がしやすくなります。 特に脚の筋肉は「第二の心臓」！血液を全…続きを読む
6月の健康プチ情報2❤「幸福100歳の考え方」
💯センテナリアン（100歳以上）の共通点 ★━━━━━━━★ 100歳以上の人々には、「毎日○○をしている」といった共通の習慣があるわけではありません。あえて共通点を挙げるなら、以下のような生き方が見受け…続きを読む
6月の健康プチ情報❤「100歳人生は珍しくない」
💯100歳人生は、もう“特別”じゃない！ ★━━━━━━━★ 100歳を迎える人が「珍しくない」時代に突入しました！ 🔹100歳以上の高齢者、95,119人！ 2024年の厚生労働省の発表…続きを読む
５月の健康プチ情報2❤「熱中症対策！水分補給のポイント」
🌞 熱中症対策には「こまめな水分補給」が大切です！ 以下のタイミング・量を意識して、暑さに負けない身体をつくりましょう！ 1. 【日常生活での水分補給】 就寝前・起床時・入浴前後に、コップ一杯（約200m…続きを読む
５月の健康プチ情報💛「今日の暑さは運動に向く日？」
熱中症は、室温や気温が高い中での作業や運動などにより、体内の水分や塩分などのバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称です。 症状は体温上昇、めまい、倦怠、頭痛などで、ひどい時には、けいれん…続きを読む
