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2月健康プチ情報❤「何歩歩けばいい？」

よく運動指導中、「何歩ほど歩けばいいですか？やっぱり一万歩ですよね。」といったお話が出てきます。ポーランドのウッジ医科大学と米ジョンズ・ホプキンス大学医学部による共同研究は8日、学術誌「欧州予防心臓病医学」に掲載され…続きを読む

お正月太りを解消して、カラダもココロもスッキリしませんか。説明会では、プランに含まれるケトス食（お弁当）を試食します（リアル参加の方のみ）。オンラインでも開催しています。食事法や運動など日頃のお悩みを話してみませんか？…続きを読む