6月の健康プチ情報2❤「幸福100歳の考え方」

💯センテナリアン（100歳以上）の共通点 ★━━━━━━━★ 100歳以上の人々には、「毎日○○をしている」といった共通の習慣があるわけではありません。あえて共通点を挙げるなら、以下のような生き方が見受け…続きを読む

6月の健康プチ情報❤「100歳人生は珍しくない」

💯100歳人生は、もう“特別”じゃない！ ★━━━━━━━★ 100歳を迎える人が「珍しくない」時代に突入しました！ 🔹100歳以上の高齢者、95,119人！ 2024年の厚生労働省の発表…続きを読む

５月の健康プチ情報2❤「熱中症対策！水分補給のポイント」

🌞 熱中症対策には「こまめな水分補給」が大切です！ 以下のタイミング・量を意識して、暑さに負けない身体をつくりましょう！ 1. 【日常生活での水分補給】 就寝前・起床時・入浴前後に、コップ一杯（約200m…続きを読む

５月の健康プチ情報💛「今日の暑さは運動に向く日？」

熱中症は、室温や気温が高い中での作業や運動などにより、体内の水分や塩分などのバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称です。 症状は体温上昇、めまい、倦怠、頭痛などで、ひどい時には、けいれん…続きを読む

4月の健康プチ情報💛「ふくらはぎは第2の心臓」

ふくらはぎは、第2の心臓と呼ばれています。血液の巡りを良くするポンプの役割を果たしています。加えて、体内でも毛細血管が張り巡らされている部分でもあります。 加齢や糖分・脂肪分の過剰摂取などで、抹消の毛細血管がゴースト血管…続きを読む

4月26日（土）10：00～足元セミナー開催