イベント
2024年 お盆期間中の営業についてお知らせ
疲労回復ジムOASIS は以下の期間をお盆休みとさせていただきます。 8月14日(水)～16日(金) 17日(土)から通常営業となります。何卒よろしくお願いいたします。
6月の健康プチ情報❤「足裏コンディション、良好ですか？」
足裏のアーチは、適切な姿勢と歩行の基本です。 しかし、多くの人がその重要性を見落としています。 私がパーソナルトレーナーとして経験した中で、クライアントが不適切なシューズにより足裏アーチの問題を抱えているケースを多く見て…続きを読む
5月の健康プチ情報❤「ウォーキングの効果はダイエットだけじゃない？」
ウォーキングは多くの人が毎日容易に取り組める運動ですが、そのシンプルさの裏には驚くべき健康効果が隠されています。では、なぜウォーキングがこれほどまでに有効なのでしょうか？ 【ウォーキングの効果】 春の爽やかな風が嬉しいこ…続きを読む
4月の健康プチ情報❤「食を楽しみながらダイエットを成功するには!?」
ダイエットというと、食事制限や厳しい運動が必要というイメージがありますが、実はそうでなくても効果的に体重を管理できる方法があります（そもそも食を制限するダイエットは、一時的には痩せてもすぐにリバウンドしてしまいます）。 …続きを読む
3月健康プチ情報❤「健康診断受けっぱなしにしてな〜い？」
健康診断は、我々の健康状態をチェックするために欠かせないものですが、受診して終わりでは意味がありません。 結果をもらった後、具体的に改善策を講じる人は意外と少ないのが現実です。 結果が良好だった人も、そうでなかった人も、…続きを読む
