6月の健康プチ情報2❤「幸福100歳の考え方」

2025/06/24 UP

💯センテナリアン（100歳以上）の共通点

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100歳以上の人々には、「毎日○○をしている」といった共通の習慣があるわけではありません。
あえて共通点を挙げるなら、以下のような生き方が見受けられます。

日々の生活を、極端に偏ることなく、一定の範囲内で収めることが大切です。
自分の欲求に素直に従い、自然体で生活することで、結果として長寿を実現しているのです。

「今が一番幸せ」と感じる理由

ある番組で、長寿を全うした方に「100年という長い人生の中で、いつが一番幸せですか？」と質問したところ、多くの方が「今が一番幸せです」と答えました。

これは、80歳を過ぎた頃から物事へのこだわりが少なくなり、年齢を重ねるごとに「あるがまま」を受け入れられるようになるためだと考えられています。
100歳を迎える頃には、まさに「老年的超越」と呼ばれる境地に達し、現実をありのままに受け入れ、今この瞬間の幸せを感じることができるのでしょう。

60〜70代の意見：長生きしたくない？

一方、60〜70代の方々と話していると、「そんなに長生きしたくない」という言葉を聞くこともあります。

作家の佐藤愛子さん（93歳）は著書『九十歳。何がめでたい』の中で、以下のように述べています。

佐藤さんは、戦争と敗戦を体験した世代として、「自分の暮らしは自分で責任を持つ」という考えが根付いています。
確かに、医療費や福祉に頼る場面もありますが、できるだけ自分らしく、依存せずに生きることが大切だという意識が、このような言葉につながっているのでしょう。

自然体で生き、100歳を超えて幸せを感じる人生

もし、自分が自然体で生きながら100歳を超え、「今が一番幸せ」と感じられる人生が待っているなら、そんな人生を目指してみたくはありませんか？

まとめ

もし自分が100歳を迎えるとしたら、どんな人生を送っているだろう？
今からできることを考えてみると、より良い未来が見えてくるかもしれませんね。

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