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５月の健康プチ情報2❤「熱中症対策！水分補給のポイント」

🌞 熱中症対策には「こまめな水分補給」が大切です！以下のタイミング・量を意識して、暑さに負けない身体をつくりましょう！ 1. 【日常生活での水分補給】就寝前・起床時・入浴前後に、コップ一杯（約200m…続きを読む

熱中症は、室温や気温が高い中での作業や運動などにより、体内の水分や塩分などのバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称です。症状は体温上昇、めまい、倦怠、頭痛などで、ひどい時には、けいれん…続きを読む

ふくらはぎは、第2の心臓と呼ばれています。血液の巡りを良くするポンプの役割を果たしています。加えて、体内でも毛細血管が張り巡らされている部分でもあります。加齢や糖分・脂肪分の過剰摂取などで、抹消の毛細血管がゴースト血管…続きを読む

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