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11月の健康プチ情報💛「体を温める食事とは？」

🍲冷え対策には“温める食事”を。おすすめは「豚汁」！寒くなると、血管が縮み、筋肉への血流が低下します。その結果、「肩こり」「だるさ」「腰痛」などの不調が起こりやすくなります。そんな季節にぜひ取り入れ…続きを読む

【再発しないカラダづくり】痛みを繰り返さないために大切なこと「治療院で施術を受けたり、病院で痛み止めをもらって、その時は楽になったのに…」「しばらくすると、また痛みが戻ってしまう。」そんな経験、ありませんか？一時…続きを読む

〜その腰の痛み、原因は？日常でできる対策は？〜日々の運動指導の中でも、「腰痛」にお悩みの方はとても多くいらっしゃいます。実際に、生活や仕事に支障をきたすケースも多く、放っておけない問題です。今回は、そんな腰痛の予防と…続きを読む

🍂 朝晩、秋らしくなってきましたね。これからの季節に向けて、日々の活動パフォーマンスを高めたい！そんなあなたに、「水素吸入」の効果をお届けします。前回は「水素吸入の方法」についてご紹介しましたが、今回…続きを読む

🌿 水素吸入ってご存じですか？「水素水を飲む」という方法にはなじみのある方も多いかもしれませんが、**鼻から直接水素ガスを吸う「水素吸入」**を体験された方は、まだ少ないのではないでしょうか？今月は、…続きを読む