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1月の健康プチ情報💛「正月明けのからだ整えの秘訣！」

🎍 正月明けのからだ整えのヒント 🎍 お正月が終わって、「なんだか体が重い…」「疲れが抜けにくいかも？」そんな感じ、ありませんか？年末年始はどうしても食べすぎたり、ゴロゴロ時間が増えたり…続きを読む

疲労回復ジムOASIS は以下の期間を休業させていただきます。 2025年12月28日(日)～2026年1月2日(金) 3日(土)から通常営業となります。2026年も皆様のお越しをお待ちしております。

❄️ 12月は転倒に要注意！ ❄️ 朝晩の冷え込みが一気に強くなる12月。実はこの時期、一年で最も転倒リスクが高まる月と言われています。理由は…✔ …続きを読む

秋から冬へ。冷えやすい季節は“温め習慣”で免疫力をぐっと底上げ！まずは食事で内側からポカポカに、そして軽い運動で全身に巡らせるのがポイントです。 ① まずは“内から温める” 寒い日は体がこわばりやすく、血流も滞りが…続きを読む

🧣温活イベント in OASIS 〜食べて・動いて・温まる一日〜 🗓 開催日 11月30日（日） 9：30〜15：00 寒さが深まる季節にぴったりの「温活イベント」を開催します！食と運動…続きを読む