9月の健康プチ情報2💛「水素吸入の効果」
2025/09/30 UP
🍂 朝晩、秋らしくなってきましたね。
これからの季節に向けて、
日々の活動パフォーマンスを高めたい！
そんなあなたに、「水素吸入」の効果をお届けします。
前回は「水素吸入の方法」についてご紹介しましたが、
今回は【後編】として、その驚くべき効果をご紹介します！
💪 フィットネスとの相性もバッチリ！
～水素吸入がもたらす主な効果～
✅ 疲労回復・リカバリー促進
運動によって発生する活性酸素を除去し、
筋肉疲労や炎症の早期回復をサポートします。
✅ 持久力・パフォーマンス向上
水素吸入によって最大酸素摂取量（VO₂max）が増加。
運動中の心拍数が下がり、酸素の利用効率もアップ！
より長く・強く運動できる可能性が高まります。
✅ 脂肪燃焼＆代謝アップ
水素吸入による脂肪分解の促進で、
運動との相乗効果によりシェイプアップや代謝向上も期待！
✅ その他の嬉しい効果
- 血流改善
- 抗酸化・抗炎症作用による健康リスクの低減
- 集中力や判断力の向上
- 疲労感の軽減
⏰ 吸入のタイミングは？
運動直後から30〜60分の吸入が、回復効果の面で最も効果的です。
⭐ ポイントまとめ
- 運動が苦手な方でも、水素吸入を継続することで夏の疲れをリセット！
- 抗酸化作用による健康維持・免疫サポートにも期待◎
- フィットネスとの相性が良いこともエビデンスで証明されています。
🔍 気になったらまずは体験から
OASISでぜひ一度「水素吸入」を体験してみてください。
