6月の健康プチ情報❤「足裏コンディション、良好ですか？」

足裏のアーチは、適切な姿勢と歩行の基本です。

しかし、多くの人がその重要性を見落としています。

私がパーソナルトレーナーとして経験した中で、クライアントが不適切なシューズにより足裏アーチの問題を抱えているケースを多く見てきました。

足の痛みはただ不快なだけでなく、姿勢や健康にも影響を及ぼします。

例えば、アーチが崩れると全身のバランスが悪化し、それがさまざまな身体的問題を引き起こす原因となります。

適切なインソールの使用は、これらの問題の解決策となり得ます。

ただし、全てのインソールが全ての人に適している訳ではありません。

今回は、自分の足に合ったインソールを選ぶためのポイントを3つばかりご紹介します。

1. サポートと安定性

　インソールは足裏のアーチを適切に支える役割を果たし、これが最も重要な役割です。

　足裏のアーチが適切に支えられることで、歩行や走行時の衝撃が均等に分散されます。

　これにより足裏だけでなく、足首や膝、更には腰への負担も軽減され、怪我のリスクが減少します。

　特に長時間立っている仕事や運動をする人には、このサポートが非常に重要です。

2. 痛みの軽減

　正しいアーチサポートがない場合、足裏、膝、背中などに痛みが生じやすくなります。

　インソールは足裏のアーチを自然な形状に保つことで、これらの部位にかかる圧力を適切に分散させます。

　これにより特に長時間の歩行や、運動後によく見られる疲労や痛みを軽減する効果が期待できます。

　また、慢性的な痛みを持つ人でも適切なインソールの使用により、日常生活がずっと過ごしやすくなる可能性があります。

3. 姿勢改善

　足は身体の基盤となる部分であり、アーチの状態が全身の姿勢に影響を与えます。

　インソールによるアーチの適切なサポートは、立っているときの姿勢を自然と改善し、身体全体のバランスを整えます。

　これは、腰痛や首の痛みの軽減にも寄与するほか、全体的な身体の動きがスムーズになり、運動効率も向上します。

　更に姿勢が改喜することで自信がつき、精神的な健康にも良い影響　を与えることが期待できます。

インソールの正しい選び方を理解し、適切な製品を選ぶことで、健康な足裏アーチを維持し、より良い身体コンディションを実現することができます。

慢性的な肩こりや腰痛、膝痛のあるあなた、何とも表現しがたい不調を感じているあなたは、一度身体に合ったインソールをオーダーメイドしてみられては？

/★*━━━━━━━*★* *★*━━━━━━━*★*
　イベントのご案内
*★*━━━━━━━*★* *★*━━━━━━━*★*

◎足元セミナー
健康は足元からです。自分に合った靴や、歩き方を手に入れませんか？
無料個別相談実施します。

⇒疲労回復ジムOASIS「セルフアップセミナー」開催
　6月29日（土）13：30〜15：30
　〇歩き方＋インソールセミナー＋個別無料
　　　セミナー料1,100円　当日集金　予約必要
　※場所：疲労回復ジムOASIS　（富山県砺波市高波848）
　※参加希望者の方は、お申込みフォームまたはお電話にてお願いします。
　　http://www.life-fit.net/mailform/index.html

⇒疲労回復ジムOASIS「靴無料相談会」開催
　7月27日（土）10：00〜12：00
　〇富山義肢製作所の専門家が相談を受けます！
　　　靴選びに困っている方、足にお悩みのある方ぜひ一度ご参加ください。
　　　当日は普段よく履いている靴をお持ちください。
　※場所：疲労回復ジムOASIS　（富山県砺波市高波848）
　※参加希望者の方は、お申込みフォームまたはお電話にてお願いします。
　　http://www.life-fit.net/mailform/index.html